Nogle oplevelser sætter sig ikke bare som minder – de sætter sig i kroppen. Måske har du været igennem noget voldsomt, eller måske har du over tid oplevet belastninger, der stille og roligt har sat sig som uro, spændinger eller en følelse af at være på overarbejde indeni. Traumer kan opstå efter hændelser, hvor dit system bliver overbelastet. Det kan være ulykker, chok oplevelser, svigt, konflikter, tab eller situationer, hvor du ikke har haft mulighed for at reagere, som du havde brug for. Det gælder både oplevelser i barndommen og senere i livet. Når kroppen ikke får mulighed for at bearbejde det, der er sket, kan det sætte sig som en form for fastlåst energi i nervesystemet. Det er ofte her, symptomerne begynder at vise sig.
-
Du kan opleve:
Uro i kroppen eller en konstant indre spænding -
Du kan opleve:
tankemylder eller svært ved at finde ro -
Du kan opleve:
søvnproblemer eller urolige drømme -
Du kan opleve:
at være ekstra vagtsom eller let at stresse -
Du kan opleve:
at du undgår bestemte situationer eller mennesker -
Du kan opleve:
en følelse af at være lukket ned eller ikke helt til stede eller mindre overskud i hverdagen og sværere ved at mærke glæde
For nogle udvikler det sig til symptomer på PTSD, hvor kroppen bliver ved med at reagere,
som om faren stadig er der – også selvom den er overstået.
